Micronutrient Resumo Deficiências de micronutrientes—especialmente de iodo, selênio, ferro, zinco e vitamina D—estão associadas a alterações na função tireoidiana. Essas deficiências podem comprometer a síntese hormonal, conversão de T4 em T3, resposta imune e sensibilidade
Resumo A avaliação do metabolismo do ferro é essencial para compreender o equilíbrio entre oferta, transporte, armazenamento e utilização desse mineral vital. Os exames de ferritina, ferro sérico e transferrina constituem a base laboratorial para
Nos últimos anos, o ferro tem voltado ao centro das discussões em saúde, seja por sua importância na função energética e no transporte de oxigênio, seja por sua crescente promoção nas redes sociais como “suplemento
1. Micronutrientes: Essenciais em Pequenas Quantidades, Impacto Gigante Micronutrientes — como vitaminas e minerais — não fornecem energia diretamente, mas são cruciais como cofatores e coenzimas em diversas reações bioquímicas vitais. Diferentemente de macronutrientes (carboidratos,
O lipedema (ou lipoedema) é uma doença crônica e progressiva do tecido adiposo, que causa acúmulo simétrico e doloroso de gordura principalmente nas pernas e, por vezes, nos braços — geralmente poupando mãos e pés
Durante anos, o arroz – especialmente o branco – foi injustamente apontado como vilão das dietas. A crença de que “arroz engorda” ganhou força, sobretudo com o crescimento de dietas low carb. No entanto, a
A cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo, presente no café, chás, refrigerantes, energéticos e suplementos como a cafeína anidra. Ela é conhecida por seus efeitos estimulantes — melhora do foco, disposição e
O uso de plantas medicinais como complemento no tratamento de transtornos mentais tem ganhado destaque devido à busca por alternativas naturais com menos efeitos colaterais. Diversos estudos científicos apontam os benefícios de certos fitoterápicos no
Em um mundo acelerado e cada vez mais exigente, cuidar apenas do corpo não é suficiente. Para alcançar saúde verdadeira, é preciso olhar para o ser humano de forma integral — como um todo interligado
A relação entre emoções e alimentação é complexa e bidirecional. Cada vez mais, estudos acadêmicos demonstram que o estado emocional influencia profundamente os hábitos alimentares – e, por outro lado, a qualidade da alimentação tem